23 غذای غضروف ساز که باید آن ها را حتما بخورید
مواد غذایی غضروف ساز به استحکام استخوانهای شما هم کمک میکنند. با خوردن این غذاها مفاصلی سالم خواهید داشت و کمتر دچار پا درد و بیماری های مشابه می شوید. انتی اکسیدان بتاکاروتن بتاکاروتن از دسته ویتامین ب است که در میوه ...